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mbt_management beratung training

 

Villefortgasse 13/I, 8010 Graz

 

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Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

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Burnout

Energievoll leben – Burnout vorbeugen

 

Mit Freude an der Arbeit gegen Burnout und Boreout

In diesem Seminar erfahren Sie wie Sie mit den hohen Ansprüchen und Erwartungen – auch an sich selbst – umgehen und durch eine energievolle Lebensweise Burnoutprävention betreiben können und gesund bleiben.

 

Ziele

    Burnout als gesellschaftliches Massenphänomen erkennen

    Psychologische Einflussfaktoren und gesellschaftliche Hintergründe verstehen

    Verspannungsquellen und Stressbelastungsfaktoren identifizieren

    Körperintelligenz als notwendige Lösung erfahren

    Förderung von Gesundheits- und Selbstkultur im Arbeitsalltag

    Ansatzpunkte zur Prävention und Beratung finden

    Fit für die Krise (bei sich und anderen) sein

 

Inhalte

    Burnout – besser als sein Ruf!

    Burnout/Boreout – was ist das? Begriffsdefinition

    Hauptsymptome Burnout

    Bin ich gefährdet – Selbsttest

    Nichts gegen Burnout zu tun ist Brandstiftung – Impulse und praktische Werkzeuge zur Burnoutprävention

    Ursachen und Auswirkungen von Demotivation und Boreout

    Der Unterschied zwischen Faulheit und Unterforderung

    Lob und Kritik – welchen Einfluss haben sie auf unsere Motivation?

    Methoden und Techniken für mehr Freude am Arbeitsplatz

    Motivation aus dem Ich

    Flow in Arbeit und Freizeit

 

Methoden

Vortrag, Diskussionen

 

Dauer

Wahlweise 1 oder 2 Tag(e)