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mbt_management beratung training

 

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NEWS

 

Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

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Ernährung

Brainfood

 

Energie kann man essen

Schwere Speisen machen müde, leichte oft nicht satt. Finden Sie die richtige Balance beim Essen und erfahren Sie welche Lebensmittel die Bezeichnung Gehirnnahrung wirklich verdienen.

 

Ziele

    Mehr Energie durch bewusstes Essen

    Wissen über die wichtigsten Bestandteile unserer Nahrung

 

Inhalte

    Energie kann man essen

    Wer braucht wovon wie viel?

    Die Energierechnung – wie viel Treibstoff braucht mein Körper?

    Kohlenhydrate – menschliche Tankstellen

    Nichts als „Ballast“

    Macht Fett „fett“?

    Eiweiß – Bausteine des Lebens

    Energiequellen Vitamine und Mineralstoffe

    Wasser – Lebenselexier

    Tupperdose oder Kantine?

    Was tun bei Geschäftsessen oder „ewigen“ Besprechungen

    Fast Food, Powerfood, Brainfood, Functional Food – raus aus dem Begriffsdschungel

 

Methoden

Vortrag, Praxisbeispiele, Gruppenarbeiten

 

Dauer

1 Tag