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mbt_management beratung training

 

Villefortgasse 13/I, 8010 Graz

 

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NEWS

 

Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

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Ernährung

Ernährungsmedizinische Beratung

 

Mein persönliches Ernährungsprogramm

 

Ziele

    Erstellung eines persönlichen Ernährungs- und Bewegungsprogrammes

    Tipps und Tricks für den „Ess-Alltag“

    Individueller Tagesleitfaden

 

Inhalte

    Analyse

    Vorbereitung und Einstimmung mit Fragebogen

    Ernährungsmedizinische Analyse

    BIA - Analyse von Muskelmasse, Fettmasse & Wasserhaushalt

    Messung auf einer Liege

    Elektrodenplatzierung an Hand- und Fußrücken

    Nicht spürbare medizinische Messung mit Schwachstrom

    Analyse Essverhalten, Lebensstil, Tagesrhythmus

    Persönliches Ernährungsprogramm

    Individueller Tagesleitfaden angepasst an persönliche Gewohnheiten

    Praktische Tipps für schnelle und genussvolle Küche

    Tricks für den Ess-Alltag

    Hunger- & Sättigungsmanagement

    Trainingsprogramme von Trinktraining bis zum Eiweißtraining

    Tipps für optimales Bewegungsprogramm 

    Zusammenfassung Ernährungsprogramm in einer Mappe für jede(n) TeilnehmerIn

    Rezepte, Broschüren, allgemeine Ernährungsinformationen

 

Methoden

Analyse, Fragebogen, BIA, div. Messungen, Gespräche

 

Dauer

Erstberatung 1,5 Stunden, Folgeberatung 1 Stunde