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mbt_management beratung training

 

Villefortgasse 13/I, 8010 Graz

 

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NEWS

 

Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

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Gesundheit und Wohlbefinden im Berufsalltag

Arbeitest Du noch, oder lebst Du schon?

 

Sofortprogramme zu mehr Gelassenheit und Work Life Balance

Die innere Reaktion des Menschen auf bestimmte Stressoren hat sich in den letzten 30.000 Jahren kaum verändert, wohl aber unser Verhalten. Aus der Stressforschung ist bekannt, dass ein Mensch an einem „normalen“ Arbeitstag bis zu 8 Mal einem imaginären „Tiger“ (Chef, Verkehrsstau, permanentes Telefon läuten, Sorgen,....) gegenübersteht. Leider bauen wir diese krankmachende Energie nur mehr unzureichend ab! Was kann man dafür tun, um wieder ein inneres Gleichgewicht zu erreichen?

 

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung, Matte oder Decke

 

Ziele

    Stressabbau

    Verbesserte Fähigkeit zur Entspannung

    Besseres Energiemanagement

 

Inhalte

    Keine Angst vor Stress!

    Stress ist reine Energie!

    Achtung: Dauer – Hochspannung rächt sich!

    Stressoren und ihre Auswirkungen

    Energy-Test

    Was ist Energiemanagement?

    Energiespar-Regeln

    Sofortprogramme für wirkungsvolles Energizing

    10 Gebote für Ihre Work-Life Balance

    Ergebnisse der Glücksforschung

    Wohlfühlen im Job-Tipps, die Ihren Arbeitsalltag erleichtern

 

Methoden

Vortrag, Übungen, Praxisbeispiele

 

Dauer

4-8 Stunden je nach Vereinbarung