Ich stimme zu, dass diese Seite Cookies für Analysen, personalisierten Inhalt und Werbung verwendet. Datenschutz Erfahren Sie mehr Akzeptieren

mbt_management beratung training

 

Villefortgasse 13/I, 8010 Graz

 

Tel.    +43  316 686 999 – 0

Fax    +43  316 686 999 – 18

Email  office@mbtraining.at

 

NEWS

 

Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

mehr

 

 

Gesundheit und Wohlbefinden im Berufsalltag

Empowerment – locker und entspannt

 

Umgang mit Arbeitsbelastungen und Entspannungsmanagement

 

Ziele

    Eigene Ressourcen aktivieren, um dem (Arbeits)Alltag lockerer und entspannter zu begegnen

    Einfache, leicht integrierbare sowie kreative Übungen, die zu mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein führen

 

Inhalte

    Thema Gesundheit, Gesundheits- und Entspannungsmodelle

    Analyse der typischen Stressbelastungen im (Arbeits)alltag – „Burn in“ – komm zurück ins Leben

    Übungen zur Körperwahrnehmung

    Praktische Energie- und Ausgleichsübungen – Bewegte Entspannung (Yoga-Übungen)

    Entspannungs- und Atemübungen für mehr

 

Methoden

Vortrag, Übungen, Praxisbeispiele

 

Dauer

1 Tag