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mbt_management beratung training

 

Villefortgasse 13/I, 8010 Graz

 

Tel.    +43  316 686 999 – 0

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NEWS

 

Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

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Gesundheit und Wohlbefinden im Berufsalltag

Fit im Job – Power für den ganzen Tag

 

Ziele

    Wirkungsvolles Rezept gegen Stress

    Grundlagen von Fitness erfahren und verstehen

 

Inhalte

    Die 4 Komponenten von Fitness

    Wann fühle ich mich fit

    Beruf als Spitzensport

    Die Powersysteme Ihres Körpers

    Ernährung – Bewegung – Entspannung

    Die Kraft der Gedanken

    Wie behandeln Sie Ihren Körper?

    Körperfettmessung

    Bewegung, pure Energie

    Brainfood

    Wirksame Waffen gegen Stress

 

Methoden

Vortrag, Übungen, Praxisbeispiele

 

Dauer

Wahlweise Impulsreferat 1,5 Stunden oder Workshop 5 Stunden