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mbt_management beratung training

 

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Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

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Gesundheit und Wohlbefinden im Berufsalltag

Meine Energie – Meine Motivation

 

Business Energy durch mentales Training

Die tägliche Arbeitswelt und das private Umfeld bringen immer wieder Situationen die Menschen an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit bringen. Überfordert und gestresst vermehren sich die Krankenstandstage und die Angst vor einem Burnout kursiert in der Kollegenschaft. Hamsterradverdächtig bewegen sich viele Angestellte durch ihr Leben und fühlen sich sichtlich immer gestresster. Die Energie und Motivation gehen verloren. Menschen verlieren oft die Freude an ihren Tätigkeiten. Wie sie das bei sich selbst verhindern, erfahren Sie in diesem Workshop.

 

Ziele

    Ausbrechen aus den Denkfallen um sich den angenehmeren Seiten des Lebens zuzuwenden

    Persönliche Sichtweise neu ausrichten, „Reset“ – Neustart des Systems, um wieder richtig Ordnung rein zu bringen

    Sich bewusst der Konstruktivität (dem Positiven) widmen und diese nachhaltig im Tagesverlauf integrieren

    Unliebsame Verhaltensmuster erkennen und auflösen sowie diese durch vorteilhaftere Muster ersetzen

 

Inhalte

    Geist & Gehirn – Wissenswertes

    Selektive Abhängigkeiten

    Gefühle und deren Ursprung

    Kontrolle vs. Robotik

    Körperübungen

    Meditation zur Zentrierung

    Affirmationen und ihre Wirksamkeit

    Angst & Phobien in wenigen Minuten lösen

    Ziele erreichen durch Klopftechniken

    Burnout-Prävention

    Selektive Erfolgsprinzipien

 

Methoden

Vortrag, Einzel- und Gruppenarbeiten, Diskussionen, Rollenspiele, optional Videotraining, Reflexion

 

Dauer

2 Tage