Ich stimme zu, dass diese Seite Cookies für Analysen, personalisierten Inhalt und Werbung verwendet. Datenschutz Erfahren Sie mehr Akzeptieren

mbt_management beratung training

 

Villefortgasse 13/I, 8010 Graz

 

Tel.    +43  316 686 999 – 0

Fax    +43  316 686 999 – 18

Email  office@mbtraining.at

 

NEWS

 

Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

mehr

 

 

Sicher & Fit

Sicher und fit

 

Unser Wohlbefinden hängt maßgeblich davon ab, wie gesund wir essen und trinken. Oft stößt unser Ernährungsbewusstsein aber im beruflichen Alltag an seine Grenzen. Wie gesunde Ernährung auch im Arbeitsleben funktioniert, erfahren Sie in diesem Praxis-Workshop.

 

Ziele

    Selbstsicheres Auftreten und Einschreiten erlangen

    Sensibilisierung für Körper und Körpersprache als Ausdruck der Kommunikation und des Selbstschutzes im Arbeitsumfeld

    Abwehr von einfachen Körper- und Schlagangriffen

    Gewaltanwendung reduzieren

    Eigene Gefährdung vermeiden

    Handlungskompetenz erhalten

    Körperliche Fitness: Verbesserung der persönlichen Leistungsfähigkeit

 

Inhalte

    Körperschule/Fitness mit Elementen aus dem Yoga, Tai-Chi und Pilates

    Grundlagen von Jiu-Jitsu, Judo, Karate, Aikido im Hinblick auf reale Selbstverteidigungsanwendungen

    Abwehrtechniken gegen Umklammerungen, Würgegriffe, Boxschläge, Karate-Tritte, Judo-Attacken, usw.

    Taktik: Verhalten in Bedrohungslagen

    Einsatz von Körperwaffen

    Schock-Vitalpunkte

    Rechtslehre: Notwehr und Nothilfebestimmungen

    Anwendung von Hilfsmitteln

 

Methoden

Körperschule mit Yoga-, Pilates- und Tai-Chi-Elementen, Rollenspiele, Partnerübungen, Reaktionsschulung

 

Dauer

2 Tage