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mbt_management beratung training

 

Villefortgasse 13/I, 8010 Graz

 

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NEWS

 

Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

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Bewegung

Qigong für Wirbelsäule und Gelenke

 

Die Qigong-Übungen sind einfach zu erlernende Bewegungen, bei denen Körper, Geist und Energie gut zusammenwirken. Der stete und fließende Wechsel von Aktivierung und Ruhe, von Spannung und Entspannung bewirkt eine Regulation, verbessert die Balance und stärkt die Selbstheilungskräfte des Organismus.

 

Ziele

    Lebensenergie aufbauen und das ungehinderte Fließen im Organismus zu erreichen, um die eigene Gesundheit zu unterstützen

    Verbesserte Balance

    Aktivierung der Selbstheilungskräfte der Organismus

 

Inhalte

    Lösen von Verspannungen

    Innere Ruhe und geistige Entspannung

    Erhöhung der Beweglichkeit

    Energieaufbau und verbesserte Selbstwahrnehmung

    Achtsamer Umgang mit der eigenen Lebensenergie im Berufsalltag

    Verbesserung der Atemqualität

    Die natürliche und leichte Aufrichtung

 

Methoden

Vortrag, praktische Übungen

 

Dauer

4x4 Stunden oder 2 Tage