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mbt_management beratung training

 

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Outdoor-Trainings & Incentives

Stressmanagement auf den Spuren der Motorsport Champions

 

Jeder, der sich beruflich oder privat engagiert, kennt Stress. Wenn er zur Belastung wird, stellt er persönlichen und beruflichen Erfolg in weite Ferne Frage. Richtig bewältigt kann Stress stark machen und ungeahnte Potenziale erschließen. Das spezielle Wissen und die Erfahrungen von Formel 1-Piloten bilden die Grundlage dieses Stressmanagement-Trainings.

 

Ziele

    Optimierung der Stressmanagementfähigkeiten

    Mehr Gelassenheit in stressigen Situationen

    Praktische Strategien für mentale Stärke

    Wissen über die eigene Fitness und Belastbarkeit

    Im Alltag umsetzbare Aktivierungs- und Entspannungstechniken

    Selbstwertsteigerung durch Bewältigung der Herausforderung Rennfahren

 

Inhalte

    Umfangreiche Datenerhebung für Körper (Fitness-Check) und Geist (Bio-Feedback-Analyse)

    Was ist Stress?

    Die negativen Auswirkungen von Job-Stress und Burn-out

    Wie kann ich mich optimal aktivieren oder entspannen? (Winning-Zone)

    Coping-Strategien 1: Effektive Aktivierungs- und Entspannungsübungen / allgemein

    Go-Kart-Challenge: Training, Qualifikation und Rennen mit Stressparameter-Messungen/ Anwendung des Gelernten

    Biofeedback-Test Resultate - Präsentation des individuellen Stresstyps

    Coping-Strategien 2 in Abhängigkeit vom persönlichen Stresstyp

    Mein Selbstbild bestimmt mein Schicksal

    Aufbruch zum neuen Selbstbild, zu neuen und weiteren Höhenflügen

    Theorie, Trockentraining und anschließendes Rennfahren in der Formel Renault auf dem Pannonia Ring

    Präsentation der Fitness-Ergebnisse

 

Methoden

Workshop, Bio-Feedback-Analyse, Rennfahren, Reflexion

 

Dauer

2 Tage

 

Wenn Sie ein Angebot oder weitere Informationen zum Thema benötigen, bitte nutzen Sie unser bequemes Kontaktformular, oder rufen Sie uns an unter 0316 686 999 – 0.