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mbt_management beratung training

 

Villefortgasse 13/I, 8010 Graz

 

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NEWS

 

Ö-CERT


Qualitätsrahmen für die Erwachsenenbildung

 

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smovey Trainings – Kreative Bewegungsworkshops

smove&smile Workshops

 

Das smovey Training ist ein ganzheitlich-orientiertes, stufengerecht aufgebautes Aktivprogramm im Gehen, Stehen, Sitzen, Liegen für drinnen und draußen.

 

Smovey ist ein harmonisch abgestimmtes  Fitness- und Reha System, bestehend aus zwei Schwingringen mit darin freilaufenden Stahlkugeln. Durch Bewegung beginnen die 4 Kugeln sich als freie Masse zu bewegen und stoßen dabei auf pulsierende Art auf die Rillen des Schlauches, was beim Anwender eine spürbare Vibration bewirkt. Mit einer Grundfrequenz von 60 Hz entspricht diese Vibration dem Taktmuster von uns Menschen und durchströmt gleichzeitig den gesamten Körper mit Energie. Durch die Stimulation der Handreflexzonen werden gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin die entsprechenden Meridiane positiv beeinflusst und vor allem die Tiefenmuskulatur beansprucht.

 

Ein Training mit smoveys

aktiviert 97 % der Muskulatur

vitalisiert unsere 70 -100 Billionen Körperzellen

stärkt die Tiefenmuskulatur und erhöht damit die Fettverbrennung

1 Stunde smovey Training = 500 cal

löst Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen

massiert und entlastet durch spezielle Übungen das Lymphsystem

stärkt das Immunsystem

erhöht die geistige Leistungsfähigkeit

strafft das Bindegewebe

schont die Gelenke und fördert die Koordinationsfähigkeit

macht Spaß!!

 

Bitte in Trainingsbekleidung (inkl. Turnschuhe für Übungen im Freien) kommen, Wasserflasche und Gymnastikmatte mitnehmen.

 

Ziel

Dieser Workshop hat das Ziel, die vielfältigen smovey-Trainingsmöglichkeiten am Arbeitsplatz und im privaten Umfeld kennen zu lernen und praktisch auszuprobieren.

 

Inhalte

Geschichtlicher Hintergrund, Entwicklung des Trainingsgerätes

Referenzen von ÄrztInnen, DiaetolgInnen  und TherapeutINnen

Kennenlernen der vielfältigen Einsatzmöglichkeiten indoor –und outdoor (smove&walk, smove&fit, smove&relax, smove&learn,..)

Training mit DVD zuhause

 

Methoden

Kurze Theorieinputs bzw. Trainingsanleitungen

Praktisches, abwechslungsreiches Üben

 

Für das Training werden Leihgeräte bereitgestellt

 

Dauer

1,5 – 3 Stunden