Gesund in der Schichtarbeit – Körperliche und psychische Gesundheit von Schichtarbeitern stärken

Ziele

Belastungen von Schichtarbeit auf persönlicher Ebene erkennen und abbauen
Langfristiger und nachhaltiger Erhalt einer gesunden Leistungsfähigkeit im Betrieb
Erhalt der Schichttauglichkeit bei Mitarbeitern
Kennenlernen von Strategien, Methoden und Techniken zum besseren Umgang mit Belastungen der Schichtarbeit

Physische und psychische Auswirkungen von Schichtarbeit auf den Mitarbeiter
Das Schichtarbeiter – Syndrom verhindern bzw. Folgen mindern
Schlafphasen des gesunden Schlafes
Besonderheiten des Schlafes bei Schichtarbeitern
Schlaf & Regeneration – Was passiert mit mir während des Schlafes?
Wie Sie energievoll den Arbeitsalltag bewältigen
Wie Sie muskuläre Dysbalancen mit effektiven Übungen ausgleichen
Wie Sie einseitigen Fehlbelastungen richtig vorbeugen
Wie Sie mit Aktivprogrammen bis ins hohe Alter fit und leistungsfähig bleiben
Wie Sie auf Knopfdruck Ihren Geist schärfen und Ihre Konzentrationsfähigkeit steigern
Wie Sie Ihren „inneren Schweinehund“ zum Freund machen
Wie Sie mit einer natürlichen Ernährung Ihr Leistungsniveau auf höchstem Niveau halten

Derzeit keine Termine ausgeschrieben!
Sie können uns aber gerne Ihr Interesse mitteilen.