Fit und entspannt im Homeoffice

Vor allem jetzt ist es hilfreich, über Tipps und Tricks im Homeoffice infromiert zu sein!

Ziele

Ziel des Seminars ist es praktische Tipps und Tricks zum Umgang mit Stress und Bewegung am Arbeitsplatz einzusetzen.

Inhalte

• Ergonomie und Bewegung
• Biologische und individuelle Stressreaktionen
• Anti-Stress-Strategien aufbauen
• Entspannungsübungen kennen lernen
• Körperübungen am Arbeitsplatz
• Stressreduktionsstrategien in den Alltag integrieren
• Alltagshacks austauschen
• Energie tanken und Alltagsstress regulieren
• Gesunde Ernährung
• Mentale Stärke und Umgang mit digitalem Stress
• Der erholsame Schlaf

Methoden

Dauer

Termine & Anmeldung

Derzeit keine Termine ausgeschrieben!
Sie können uns aber gerne Ihr Interesse mitteilen.