„Mahlzeit“ – Essen und Trinken im Büroalltag

Gesunder Genuss im Arbeitsleben
Unser Wohlbefinden hängt maßgeblich davon ab, wie gesund wir essen und trinken. Oft stößt unser Ernährungsbewusstsein aber im beruflichen Alltag an seine Grenzen. Wie gesunde Ernährung auch im Arbeitsleben funktioniert, erfahren Sie in diesem Praxis-Workshop.

Ziele

• Geregelten Essrhythmus finden und gezielte Lebensmittelauswahl betreiben

• Ausgewogenes Essen und Trinken als Säule von Stressmanagement erkennen

• Optimierung des Gehirnstoffwechsels erreichen

• Steigerung der Gedächtnisleistung durch das breite Feld der Vitalstoffe

• Körperliches und geistiges Wohlbefinden im beruflichen Umfeld

Inhalte

• Säulen des Wohlbefindens – Gesundes Menschsein

• Das Ernährungsverhalten und seine Einflüsse

• Ernährungswissenschaftliche Aspekte – Kohlenhydrate und Co.

• Individuelles Essen und Trinken und seine Kraft

• Für jeden Job die richtige Ernährung

• Wirkstoffe für Nerven- und Gehirnzellen – leichte Kost für geistige Höhenflüge

• Essen in der Kantine oder im Gasthaus – die Auswahl entscheidet

• Unsere Lebensmittel – Lügen und Wahrheiten

• Versorgung aus der eigenen Küche

• Idealer Tagesablauf im beruflichen Alltag

• Handhabbare und praktikable Umsetzungsmaßnahmen vom Frühstück bis zum Abendessen inklusive Rezepturen, Zubereitung und Verkostung vor Ort (Frühstücksmöglichkeiten, Laibchen-variationen, Aufläufe, Salate einmal anders, g´schmackige Aufstriche etc.)

Methoden

Dauer

Termine & Anmeldung

Derzeit keine Termine ausgeschrieben!
Sie können uns aber gerne Ihr Interesse mitteilen.