Selbstbewusst durch klare Grenzen – Ein klares Nein muss manchmal sein

Höflich, nett und hilfsbereit sein, sind Tugenden die wir schon in der Kindheit lernen. Manchmal wird dieses Verhalten von Mitmenschen, Chefs oder Kollegen ausgenutzt. Deshalb ist es wichtig zu lernen wie Sie klare Grenzen setzen. Trainieren Sie die Fähigkeit selbstbewusst zu entscheiden, wozu Sie ja und wozu Sie nein sagen. Sie gewinnen Stärke, Selbstbewusstsein und Respekt.

Ziele

• Steigerung des Selbstwertgefühls

• Mehr Selbstbewusstsein

• Zufriedener mit sich selbst

• Stärke gewinnen

Inhalte

• Wo fällt es mir schwer nein zu sagen?

• Was steckt hinter der Angst nein zu sagen?

• Innere Saboteure („Das darfst Du nicht.“, „Das gehört sich nicht.“)

• Was mir im Leben wichtig ist

• Die Wirkung der Körpersprache, das Nein in der Körpersprache

• „Eigentlich, vielleicht, ich könnte, ich müsste, …“ – Türöffner für Ausnutzer

• Powertalking – sprechen Sie klar und energievoll

• Positive Gesprächssituationen herstellen

• Beliebt trotz Nein – 10 Regeln für Sympathie und Beliebtheit

• Wie sie ein Ja zurücknehmen können

• So sagen Sie fair nein

• Energievampire, die kein Nein akzeptieren

• Körperübungen zur Stärkung Ihres Selbstwertgefühles

Methoden

Dauer

Termine & Anmeldung

Derzeit keine Termine ausgeschrieben!
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