Sicher und Fit

Ziele

• Selbstsicheres Auftreten und Einschreiten erlangen
• Sensibilisierung für Körper und Körpersprache als Ausdruck der Kommunikation und des
• Selbstschutzes im Arbeitsumfeld
• Werkzeuge der Kommunikation zur persönlichen Abgrenzung bewusst einsetzen können
• Abwehr von einfachen Körper- und Schlagangriffen
• Gewaltanwendung reduzieren
• Eigene Gefährdung vermeiden
• Handlungskompetenz erhalten
• Körperliche Fitness: Verbesserung der persönlichen Leistungsfähigkeit

Inhalte

• Grundlagen erfolgreicher Kommunikation
• Sachebene und Beziehungsebene
• Bodytalk: Wirkung der Körpersprache (Haltung, Stimme, Gestik)
• Zuwendung und Ablehnung durch Sprache / Körpersprache
• Selbstwert – Selbstbehauptung
• Grenzen setzen – Nein sagen
• Selbstwahrnehmung – Fremdwahrnehmung
• Stimme als Selbstausdruck
• Entwicklung von Selbstvertrauen
• „Wann hole ich fremde Hilfe?“

Methoden

Dauer

Termine & Anmeldung

Derzeit keine Termine ausgeschrieben!
Sie können uns aber gerne Ihr Interesse mitteilen.